Les directives diététiques pour le métabolisme accéléré et les aliments sont autorisées

De nombreuses stars et célébrités d’Hollywood sont passées de mode à la diète du métabolisme accéléré parce qu’elle promet de manger beaucoup et de perdre du poids. Son auteur est Haylie Pomroy, qui a conçu un plan pour mieux manger, plus et plus varié, avec quoi, selon elle, vous pouvez perdre 10 kg en 28 jours . Une des nouveautés de ce régime, contrairement à d'autres, est que les calories ne sont pas comptées, ce qui est un soulagement pour de nombreuses personnes. Voyons sur quoi c'est basé.

Cette méthode consiste à changer ce que l'on mange chaque semaine, en structurant le régime en trois phases qui se répètent pendant quatre semaines. Au cours de la première phase, lundi et mardi, de nombreux glucides et fruits sont consommés; la deuxième phase, les mercredis et jeudis, protéines et légumes; et dans la troisième phase, qui prend vendredi, samedi et dimanche, vous pouvez manger plus de graisses et d'huiles saines.

Lorsque vous analysez le régime alimentaire, son créateur déclare que tout ne peut pas être mangé et que certains aliments sont interdits, tels que les produits laitiers, le blé, le maïs, le soja, l'alcool, la caféine et le sucre. Ce sont les bases du régime de métabolisme accéléré :

Manger cinq fois par jour

Il est déjà recommandé par les nutritionnistes et ce régime est basé sur le fait qu'il mange cinq fois par jour, mais pas en grande quantité.

Manger environ toutes les trois heures

Moins quand on va se coucher, tout au long de la journée, les heures dans lesquelles on mange ne peuvent pas être trop distantes les unes des autres, et on les mange toutes les trois heures environ.

Toujours respecter la nourriture de chaque phase

Pour que le régime du métabolisme accéléré fonctionne, les aliments de chaque phase doivent être respectés, les jours doivent être respectés et les aliments interdits ne doivent pas être consommés.

Prendre le petit déjeuner

Il est recommandé de prendre le petit-déjeuner une demi-heure après le réveil. Nous prendrons toujours le petit-déjeuner tous les jours car il est primordial que le métabolisme soit activé.

Combinez le régime avec l'exercice physique

Il est clair qu'avec un régime, nous ne perdrons pas de poids, cela doit toujours être combiné avec de l'exercice physique.

En plus de perdre du poids, ce régime est indiqué pour les personnes dont le métabolisme est lent. Son objectif est donc également de calmer les glandes surrénales, de réduire le stress dans le foie et de nourrir la thyroïde. Et produisent les hormones triiodothyronine (T3) et thyroxine (T4), responsables d'un métabolisme rapide.