Découvrez les avantages du café pour votre santé

La première chose que vous faites quand vous vous réveillez est de prendre une bonne tasse de café . Bien que beaucoup vous diront que ce n’est pas sain, la vérité est que c’est beaucoup plus bénéfique que nous le pensons. Aujourd'hui, nous vous expliquons quelles propriétés le café a pour votre santé et qui peut en profiter.

Avantages de boire du café

  • Réduit le risque de diabète

    De nombreuses études ont montré que les personnes qui boivent régulièrement du café (environ quatre tasses par jour) risquent 25 à 50% moins de souffrir de diabète.

  • Soulage les douleurs musculaires

    Certaines études confirment que boire deux tasses de café réduit les douleurs musculaires jusqu'à 50%.

  • Réduit le risque de cancer

    Entre autres avantages, il réduit le risque de cancer.

    Cela est dû à sa teneur élevée en antioxydants. Plusieurs études suggèrent que le café réduit jusqu'à 50% les risques de cancer du foie, du côlon, du sein ou de la prostate.

  • C'est un traitement "anti-âge" puissant

    Être une source d'antioxydants aide à protéger le corps contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.

  • Stimule l'activité cérébrale

    Réduit le risque de souffrir de démence et d'Alzheimer jusqu'à 65%.

  • Protège le foie

    Dans ce cas d'avoir une cirrhose. Consommer 3 à 4 tasses par jour peut réduire de 80% les risques de souffrir de cette maladie.

  • C'est antidépresseur

    Une consommation modérée réduit les symptômes dépressifs et même la probabilité de suicide. Selon une étude de la School of Public Health de l'Université Harvard de Boston, ceux qui la subissent se suicident quotidiennement se suicident jusqu'à 50% de moins que les autres.

  • Empêche les coups

    Selon le professeur Peter Martin, de l'Institut d'études sur le café de l'Université Vanderbilt, "plusieurs des études réalisées relient la consommation en quantités modérées à une réduction du risque de souffrir d'insuffisance cardiaque."

Qui ne devrait pas boire du café?

Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle et aux femmes suivant un traitement de fertilité.

  • Traitement de grossesse ou en pleine fertilité
  • Hypertensive
  • Cas de reflux intestinal ou de brûlures d'estomac
  • Les personnes qui souffrent d' insomnie