Saviez-vous que les femmes sont meilleures que les hommes qui courent?

De plus en plus de femmes sont encouragées à participer aux courses à pied. Il suffit de faire le tour du parc pour voir comment ce loisir a profondément pénétré la population féminine. Bien qu’ils n’englobent pas encore autant que les hommes en termes de participation ou de résultats, vous ne saviez probablement pas que les femmes sont meilleures que les hommes qui courent .

Telles sont les conclusions d'une enquête menée par le Danois Jens Jakob Andersen, qui, entre 2008 et 2014, était chargé d' analyser les résultats de 131 marathons . Il en est venu à la conclusion qu'ils courent mieux, surtout parce qu'ils parviennent à "améliorer leurs performances de 18% par rapport aux hommes lorsqu'ils courent sur un circuit contrôlé ", a-t-il déclaré.

Cette étude avait pour objectif de mieux comprendre le rôle des coureurs dans les courses de 42 km et d'analyser les différences entre les deux sexes dans leurs conditions respectives . Explique que les femmes présentent comme caractéristique principale le désir de s’améliorer quotidiennement et leur ego.

Dans le Washington Post, il dit que les hommes ont tendance à penser qu'ils sont trop bons, tout en admettant leurs limites physiques et par conséquent, ils savent comment utiliser leur tête beaucoup mieux pour améliorer leurs performances. Certains hommes peuvent se croire supérieurs aux autres quand il s'agit de participer à une course, mais quels que soient le nombre de techniques et de conditions qu’ils rencontrent pour la pratique de cette discipline, il arrivera un moment où ils stagneront et ne se donneront plus. Cela n'arrive pas si souvent chez les femmes.

Apparemment, les coureurs ont optimisé leurs résultats parce qu’ils ont commencé les tests de fond d’athlétisme plus lents et ont réussi à gérer les forces, ce que les hommes trouvent très difficile, surtout parce qu’ils sont arrivés à une grande vitesse et la concurrence qui leur est arrivée les facturent et ils sont arrivés pratiquement sans forces jusqu'aux derniers kilomètres. Bien que les hommes courent plus vite que les femmes à cause de la génétique, ils savent mieux tirer parti de leurs ressources physiques et montrer plus de progrès dans leur travail que les hommes.

Dans le cas des marathons, vous devez suivre une certaine stratégie pour obtenir le meilleur résultat possible. C'est une course longue distance qui durera plus de trois heures et où la fatigue commencera à faire des ravages sur les jambes à partir du kilomètre 25-30. Parmi les recommandations faites par Andersen lui-même, il faut entre autres commencer un peu plus lentement que d’habitude et aller réguler les forces.

Au début, il est très facile de se laisser emporter par l’ambiance du public, mais il faut savoir se contrôler pour ne pas partir plus vite que la normale . Rappelez-vous qu'il ne s'agit pas de rivaliser avec qui que ce soit, mais contre soi-même. Regardez vos marques. Si vous comprenez que vous n'allez pas atteindre votre objectif, ne désespérez pas et essayez de maintenir un rythme constant.