Les propriétés du miel sur la santé

Le miel est un produit naturel qui possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, mais également pour sa teneur élevée en calories, car sa composition contient une grande quantité de sucres sous forme de glucose et de fructose. Pour son goût sucré, il sera très agréable au palais, mais cela ne signifie pas que nous pouvons dépasser la quantité de miel à consommer. Il faut dire que ses propriétés nutritionnelles dépendent de la flore sur laquelle le nectar est récolté par les abeilles, du temps de maturation et des conditions météorologiques. Aujourd'hui, nous expliquons les propriétés du miel sur la santé .

Grande source d'énergie

C'est une excellente source d'énergie instantanée et saine en raison de la concentration de sucres simples. Fondamentalement, il se compose de glucose et de fructose et l'apport de vitamines est rare. C’est un aliment à haute teneur en calories, où chaque tranche de 100 grammes contient 300 calories, contre 400 en sucre.

Le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium et l'acide folique se distinguent particulièrement dans la composition du miel. Il a également des enzymes digestives telles que la lipase et l'amylase. Dans tous les cas, il est toujours conseillé aux athlètes de les utiliser pour améliorer leurs performances.

Source d'énergie

Sans aucun doute, le miel est un excellent moyen de lutter contre le rhume, le rhume et les maux de gorge. Il se distingue par son action expectorante et antitussive, ainsi que par son pouvoir antiseptique et antibactérien. De nombreux professionnels de la santé recommandent de le prendre pour prévenir la grippe, la pharyngite, la bronchite et la sinusite, entre autres problèmes respiratoires.

Désinfecter

Le miel a toujours eu une grande importance car il s’agit d’un excellent remède naturel qui désinfecte les plaies et favorise la guérison . Cependant, il n’a pas reçu l’approbation de la plus haute autorité européenne en matière de sécurité alimentaire en tant que produit capable d’améliorer le système immunitaire. Différentes études si elles ont donné un certain effet laxatif, qui peut aussi parfois remplacer le sucre.

Désinfecte

Autour du miel ont toujours émergé une série de théories dépourvues de sens et d’aveu scientifique, telles qu’elles fournissaient peu de calories aux personnes qui les ingéraient ou qui pourraient même être recommandées aux personnes atteintes de diabète. Dans tous les cas, il est déconseillé de dépasser votre consommation en raison de la forte teneur en calories.

Mieux vaut un miel fait maison, sans conservateur

Une fois que vous connaissez toutes les propriétés et les avantages du miel, nous vous conseillons d’opter en tout temps pour un miel 100% naturel et biologique, qui n’est ni transformé ni additionné de sucres . Chaque fois que vous pouvez essayer d'éviter le miel acheté dans les épiceries et les supermarchés, car il n'est pas aussi riche et en aussi bonne santé que le naturel. Il existe de nombreux producteurs qui les vendent dans les villages, bien qu'il soit également facile de les trouver dans les magasins d'alimentation et les herboristes. Le prix sera un peu plus élevé, mais il vaudra la peine de dépenser un peu plus pour avoir un produit plus sain.