Quels sont les tests de stress?

Les sports d'élite sont généralement soumis à différents tests pour vérifier leur condition physique, mais c'est aussi quelque chose de plus en plus courant parmi les gens dans la rue. Si vous vous demandez à quoi servent les tests d'effort, nous prendrons soin de vous l'expliquer, en vous fournissant le plus d'informations possible. Avant toute activité physique, il est conseillé de procéder à des tests pour vérifier si nous sommes aptes ou non, excluant ainsi toute affection cardiaque, par exemple. Ceux qui ont déjà un certain niveau devraient également consulter un médecin pour évaluer leur condition physique et se fixer de nouveaux objectifs lors de l'exercice.

Comment c'est fait?

Les tests de résistance peuvent varier en fonction du degré de spécificité souhaité. Le plus complet est celui qui analyse les gaz, le dioxyde de carbone et l'oxygène. Il est généralement effectué sur un tapis roulant ou un vélo ergomètre. Les méthodes sont variables, mais le système le plus courant est celui qui augmente l'intensité, de moins en plus, jusqu'à ce que notre capacité maximale soit atteinte. En effectuant le test sur le tapis roulant, vous verrez comment le tapis augmente chaque minute.