Comment faire les burpees

Comme vous le savez peut-être déjà, le crossfit est l’une des disciplines les plus frappantes pour les utilisateurs de salles de sport. A cette occasion, nous expliquerons comment faire des burpees, l'un des exercices les plus courants. À première vue, cela semble être un mouvement très simple, mais il faut une bonne technique pour le faire correctement.

La base

À plus d'une occasion, vous avez vu quelqu'un exécuter le burpess sans vraiment savoir comment ce mouvement s'appelait. Comme vous le savez déjà, seul le poids de notre corps est utilisé et il ne sera pas nécessaire de nous aider avec d’autres équipements . Les fans d'événements d'endurance, tels que le Farinato, auront vu que les participants pénalisés pour avoir manqué un obstacle ou l'avoir mal exécuté doivent effectuer une série de burpees.