5 erreurs qui font grossir la salade

Au moment de faire un régime pour perdre les kilos qu'il nous reste, on pense toujours aux salades. Ils sont le plat le plus représentatif, avec ses feuilles de laitue et ses tranches de tomates. Cependant, il y a 5 erreurs qui font que la salade nous fait grossir . Vous remarquerez lorsque vous comprendrez que vous ne perdez pas de poids après quelques jours en mangeant ce menu à toute heure.

Mettre beaucoup ou peu de protéines

Au moment de faire la salade, vous devez atteindre un point milieu. Il ne s'agit pas de mettre quelques feuilles de laitue pour accompagner de grandes quantités de poulet, d'œufs ou de thon, ni de les préparer uniquement avec des feuilles et des pousses vertes. Les protéines occupent une place très importante dans les salades car elles nous aideront à calmer avant, à accélérer le métabolisme et à apporter les nutriments nécessaires pour maintenir la masse musculaire, la peau et les cheveux en parfait état. L'excès de protéines ne vous aidera pas à perdre du poids, car il s'accumulera sous forme de graisse.