Quelle est la zone de confort

Il est très facile pour les athlètes de tomber dans la zone de confort. En utilisant ce terme, nous faisons référence au manque d’aspirations et au conformisme, le pire qui puisse nous arriver lorsqu’il s’agit de pratiquer une activité physique. Dans cet article, nous expliquons ce qu'est la zone de confort et comment l'éviter, en particulier si vous souhaitez évoluer et vous améliorer chaque jour. Il faut dire qu’il est très facile de s’adapter, surtout lorsque nous n’avons aucune motivation. Bien sûr, cela peut devenir un problème si nous perdons l’illusion et nous contentons de l’essentiel dans le gymnase. En fin de compte, vous quitterez le sport parce que vous le considérez comme une perte de temps ou que vous ne vous sentez pas à l'aise.

En quoi consiste

La zone de confort ou zone de confort implique une routine. Cela se produit lorsque nous faisons toujours les mêmes exercices, soulevons les mêmes charges ou parcourons les mêmes distances . Nous pensons également que, de cette manière, tout va bien et que nous maîtrisons parfaitement l’exercice. À la fin, il s’agit de miser sur la loi de l’effort minimum, qui repose sur une répétition constante de la même manière, ce qui fait que l’organisme remarquera à peine les effets du travail accompli.