Des sauces légères pour des menus plus sains

Il y a certaines périodes de l'année où la consommation de sauces augmente. L'un d'entre eux est l'été, où les salades, salades et toutes sortes de plats sont servis froids. N'oubliez pas que tout geste simple à la table peut être essentiel pour réduire les calories que vous consommez. C'est pourquoi nous vous présentons des sauces légères pour les menus les plus sains .

Vinaigrette pour les salades

Ce pansement apporte très peu de calories à notre alimentation par rapport à d’autres plus puissants. Sa préparation est très simple car il vous suffit de prendre quelques cuillerées à soupe d'huile d'olive, deux autres de vinaigre, deux de miel, un peu de sel et une cuillerée de moutarde . Vous avez également la possibilité d'ajouter un peu d'oignon, de poivron rouge, bien haché ou de tomate pour la salade.