Aliments pour contrôler la transpiration pendant l'exercice

Quiconque effectue périodiquement un entraînement ou pratique une discipline sportive sait qu'il transpirera . Cependant, il y a des personnes qui ont une transpiration inhabituelle qui résulte d'un fonctionnement anormal des glandes sudoripares et qui, entre autres choses, les dérange.

Quel que soit le niveau auquel vous atteignez cet aspect lorsque vous faites de l'exercice, vous devez savoir qu'il existe divers aliments qui aident à contrôler cela de manière énergique. Voici quelques-uns des produits les plus recommandés pour contrôler la transpiration :

  • Jus naturels En plus d'être des boissons très rafraîchissantes et saines, elles permettent non seulement d'éliminer les toxines, mais également de rendre la transpiration beaucoup moins odorante que d'habitude. Les jus les plus conseillés pour cela sont la pomme et la mangue.
  • Infusion de sauge . Nombreux sont les avantages pour la santé que cette boisson apporte. Cependant, dans ce cas, sa fonction principale est d'aider les glandes sudoripares à fonctionner normalement.
  • Prêle De la même manière, il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire cette autre infusion qui devient un excellent allié pour purifier le corps. Il peut aussi être remplacé par du thé vert.
  • Riz De même, les experts en nutrition et en entraînement s’accordent à souligner que cet aliment doit également être pris en compte afin de contrôler la transpiration lorsqu’on fait de l’exercice.
  • Graines de citrouille . À bien des égards, vous pouvez les trouver sur le marché des produits alimentaires, ce qui est formidable si vous éliminez l'élimination des toxines grâce aux niveaux de zinc dont ils disposent.

La levure de bière et les légumes à feuilles vertes sont également d'excellents remèdes pour parvenir à ce que, lorsque l'exercice est pratiqué, il sue dans des conditions normales et sans dégager une odeur beaucoup plus forte que celle qui est considérée appropriée.

Cependant, en plus de tout cela, nous devons savoir qu’il existe également des aliments qui favorisent la transpiration excessive. Par conséquent, il est recommandé de réduire sa présence au minimum dans tous les régimes si vous souhaitez résoudre ce problème. Nous nous référons à toute boisson contenant de la caféine ou de l'alcool, à des recettes aromatisées avec une ou plusieurs épices épicées et au chocolat.

En suivant ces conseils, vous verrez bientôt des résultats très favorables.