Quel matériel est nécessaire pour commencer à pratiquer le kick boxing

L'une des disciplines de contact les plus complètes est sans conteste le kick boxing. Cela demande force, vitesse, précision, technique, vitesse de réaction et puissance, sans oublier que l'exercice implique tout le corps, car pour défendre et attaquer, nous utiliserons les bras et les jambes. Si vous êtes prêt à essayer un nouveau sport, nous détaillons aujourd'hui le matériel nécessaire pour commencer à pratiquer le kick boxing .

Vous devriez vous rendre dans un gymnase ou dans un club spécialisé pour vérifier sur place le déroulement de ces batailles. Tout le monde ne pourra peut-être pas supporter cet effort.

Bandages pour les mains

Avant de commencer chaque cours, il sera nécessaire de bien bander vos mains. Ensuite, nous ferons l’échauffement, qui consistera en exercices cardiovasculaires et quelques sauts à la corde. De cette façon, vous ne devrez mettre des gants que lorsque vous commencerez à vous entraîner ou à concourir. Il existe différentes techniques pour mettre les bandages, mais l’important est que les jointures soient bien protégées, en plus des mains à l’intérieur des gants.

Gants de boxe

Les gants sont essentiels car ils ont pour fonction d’éviter les blessures et d’atténuer les coups que nous infligeons à l’adversaire. N'achetez pas les premiers que vous voyez, car ils varient en fonction du poids et du type. Ils dépendent essentiellement de l'utilisation que vous allez leur donner, de votre taille et de votre poids.

Si vous avez des doutes, vous pouvez toujours aller dans un magasin spécialisé et suivre les conseils des experts. Essayez de toujours les essayer avec les bandages pour vous donner une idée de leur apparence en compétition.

Protections des jambes

Dans les jambes, nous placerons une paire de pièces rembourrées qui serviront à protéger autant que possible le cou-de-pied et le mollet . Ils sont généralement composés de gel ou de caoutchouc mousse et ont une pièce rigide sur le devant.

Ces composants couvrent tout l'espace qui va du genou au sol. Comme vous le voyez, il s'agit d'un sport dans lequel la sécurité occupe une place privilégiée. À tout moment, nous serons protégés contre les coups possibles des rivaux.

Protège-dents

Dans tous les sports de contact, vous ne pouvez pas manquer le protège-dents. Tout d'abord, il aide à prévenir les blessures à la mâchoire, mais il sert également à protéger le cerveau et la colonne vertébrale . Dans le cas du cerveau, nous devons garder à l'esprit que frapper la mâchoire crée une onde qui atteint l'arrière du crâne.

Il s'adapte parfaitement à nos dents. Il suffit de faire bouillir pendant quinze secondes pour prendre la forme des dents.

Casque

Il existe également différents modèles de casque. Les plus courantes sont les intégrales, qui ont des cordes dans la zone du menton ou une fermeture velcro, en plus d'un renforcement des pommettes et du menton, qui sont les deux les plus punis par les coups. Pendant les premières semaines, vous n'en aurez pas besoin car vous vous concentrerez sur la technique et la fabrication d'un sac.

C'est une activité intense et difficile. Si vous cherchez quelque chose de plus détendu, nous vous recommandons de vous inscrire aux cours GAP.