Avantages de bronzer

La plupart d’entre nous prennent le soleil pour s’assombrir et améliorer notre image, mais derrière tout cela, il peut aussi y avoir des raisons de santé . Le reste, la peau ou le système immunitaire, bénéficiera considérablement de son action. Nous détaillons ici certains aspects du soleil que vous ignoriez probablement.

  • Renforce les os et les dents : Bien que le soleil n'atteigne jamais les os, les rayons UV aident à générer de la vitamine D dans la peau. Cette vitamine est essentielle à la minéralisation des os pour favoriser l’absorption du phosphore et du calcium dans l’intestin. Après dix minutes au soleil, quelques jours par semaine suffiront pour recharger les dépôts de vitamine D.
  • Améliore l'apparence de la peau : Avec une demi-heure de soleil, une journée suffira. Vous devez essayer de le faire le matin ou en fin d’après-midi, dès qu’il n’ya aucun risque de brûlure. La première semaine, vous allez souffrir d'une légère détérioration, mais cela signifie que vous éliminez les graisses et les impuretés. Le psoriasis est une autre maladie qui fait que le soleil se sent bien.
  • Cela favorise l' immunité : grâce au soleil, il est possible d'augmenter le nombre de globules blancs ou de lymphocytes, cellules qui constituent le premier rempart contre l'infection.
  • Équilibrer le cholestérol : il est prouvé que les maladies cardiovasculaires sont moins fréquentes chez les personnes vivant dans des climats ensoleillés. De plus, les niveaux de cholestérol sont plus bas en été, car les rayons ultraviolets sont nécessaires pour métaboliser le cholestérol. Outre le soleil, en été, nous bougeons plus et mangeons plus de fruits.
  • Protège contre différents types de cancer : dans les pays plus ensoleillés, tels que les pays méditerranéens, l'incidence du cancer du sein, du cancer du côlon, etc., est plus faible que dans les pays scandinaves. L'explication se trouve dans l'effet protecteur de la vitamine D contre les tumeurs.
  • Combattez la dépression : à la lumière du soleil, les choses ont une apparence différente. Vous vous sentez plus animé et évitez la fatigue, le stress et la dépression. Tout cela est dû au fait que les rayons UV augmentent la production d'un neurotransmetteur liée à la sensation de bien-être. C'est pourquoi le terme gris est utilisé pour désigner un état d'esprit qui coïncide avec des temps nuageux.
  • Améliorez la qualité du sommeil : les jours étant plus longs, il sera plus facile de se lever reposé.