Découvrez le petit-déjeuner parfait pour les coureurs

Si vous faites partie des nombreuses personnes qui ont récemment choisi de pratiquer la course à pied au moment de rester en forme et de montrer leur silhouette, vous devez savoir que, en plus de prendre soin des chaussures ou des vêtements dont vous avez besoin pour la pratiquer, vous devez accorder une attention particulière aux autres aspects

En particulier, il est essentiel que vous procédiez au régime correct afin d’obtenir les résultats physiques que vous attendez.

En ce sens, il est essentiel que vous réalisiez un petit-déjeuner complet et adéquat pour l'exercice que vous allez réaliser. Par conséquent, vous êtes intéressé à savoir ce qui est considéré comme parfait pour les coureurs . C'est ce qu'on appelle la bouillie, ce qui vaut la peine de connaître les signes d'identité suivants:

  • C'est typique au Royaume-Uni.
  • Il est basé sur ce qui serait un plat de flocons d' avoine avec du lait, la version britannique de notre riz espagnol au lait.
  • Cette recette est préparée à base de lait, de flocons d'avoine, de noix, de pipes, d'un peu de cannelle et de fruits. Dans ce dernier cas, il est préférable de recourir aux pommes et aux bananes.
  • Avec tous ces ingrédients, il convient de réchauffer le lait à la cannelle. Quand il commence à bouillir, vous devez ajouter les flocons et remuer le tout jusqu'à obtenir une masse compacte. Ensuite, il sera placé dans un bol et les fruits exposés y seront ajoutés.

Parmi les nombreux avantages apportés par ce petit-déjeuner, citons:

  • Fournit des vitamines au corps.
  • Cela favorise le bon fonctionnement de ce que serait le métabolisme .
  • Charge d'énergies au corps.
  • Il aide à perdre du poids grâce à l'avoine qu'il incorpore.
  • Cela améliore ce que serait le transit intestinal.
  • Obtenez réduire les niveaux de stress.
  • De la même manière, n'oubliez pas que les flocons aident le coureur à faire face à la fatigue, à garder le cholestérol aux abois ou à ne pas avoir de problèmes de rétention d'eau.