Ils dénoncent une consommation excessive de compléments alimentaires

Tout le monde aime montrer des muscles, mais parfois les méthodes utilisées pour arriver à ce point ne sont pas les plus recommandables. Des experts de l’École de psychologie professionnelle de Californie (États-Unis) ont présenté une étude à la conférence annuelle de l’American Psychological Association, dans laquelle ils mettent en garde contre l’augmentation du nombre de cas de troubles de l’alimentation dus à la consommation excessive de suppléments pour la musculature, en particulier Bodybuilders Apparemment, ces produits sont devenus un élément essentiel du régime alimentaire de certaines personnes. Aujourd'hui, nous expliquons pourquoi les experts dénoncent une consommation excessive de compléments alimentaires .

Ils peuvent être achetés n'importe où

Le Dr. Richard Archiro, de l'École de psychologie professionnelle de Californie, dit qu'il s'agit de produits "qui sont devenus un accessoire presque omniprésent dans le garde-manger des jeunes de tout le pays", car ils peuvent être achetés n'importe où et En plus, ils ne sont pas très chers.

Au moment de la rédaction de ce rapport, ils avaient la collaboration de 195 hommes âgés de 18 à 65 ans. Tous avaient ingéré des suppléments pour améliorer leurs performances au cours du dernier mois et avec une fréquence moyenne de deux jours par semaine. En outre, ils devaient remplir un questionnaire sur l'utilisation de ces produits, leur image corporelle, leur estime de soi et leurs habitudes alimentaires.

Comme substitut de repas

Les données de ce rapport sont très surprenantes. Entre autres, il semblerait que plus de 40% des participants à cette étude aient reconnu avoir augmenté la consommation de ces suppléments, tandis qu'un peu plus de 2 répondants sur 10 ont déclaré les avoir utilisés en remplacement d'un repas, alors qu'en réalité ce n'était pas le cas. devrait être sa fonction. La seule chose qui puisse être réalisée de cette manière est un déséquilibre important.

Le plus inquiétant, selon les experts, est que 29% des personnes interrogées ont exprimé leur inquiétude quant à l'utilisation des suppléments, alors que 8% ont reconnu que les médecins leur avaient conseillé de réduire leur consommation de suppléments en raison d'effets secondaires. cela pourrait leur causer dans un laps de temps assez court. En fait, certains signes sont alarmants: 3% ont été admis dans un centre médical à la suite de problèmes rénaux ou hépatiques causés par l'utilisation de ces produits, qui avaient initialement servi à gagner du muscle.

Ils considèrent que la principale raison de cette augmentation du nombre de cas est due à des facteurs psychologiques, car ce que l’on cherche dans la société actuelle, c’est la perfection physique, en particulier parce qu’ils ont l’impression de ne pas se conformer aux normes adéquates de masculinité établies par la loi. culture moderne Il est clair qu’il est important que les personnes se sentent à l’aise avec leur corps, tout en respectant les méthodes, puisqu’à aucun moment leur santé ne doit être mise en danger. Il sera toujours plus raisonnable de s'entraîner au gymnase que de consommer des suppléments qui affectent nos organes vitaux. Et si elles sont prises, elles devraient être dans des proportions appropriées. Cependant, nous présentons les 5 exercices de musculation les plus exigeants.