Pourquoi ne perds-tu pas du poids? Erreurs qui vous empêchent

Nous avons tous eu l'occasion de perdre du poids et nous avons commencé à faire de l'exercice et même à suivre un régime à la lettre, mais nous n'avons pas réussi à perdre du poids . Dans ces cas, il y a à la fois une frustration importante et une incrédulité absolue. Et nous ne savons pas pourquoi c'est parce que nous ne perdons pas de poids.

Eh bien, la réponse est très simple. Si l'objectif proposé n'est pas atteint, c'est essentiellement parce que nous continuons à commettre une série d' erreurs qui l'empêchent. C'est à propos de blunderbusses comme ceux-ci:

  • Dormir peu . Ne pas se reposer un minimum de sept ou huit heures par jour est l’une des actions qui conduit à ne pas perdre le poids que vous souhaitez. Et il est nécessaire que le corps se détende convenablement, sinon il produit ce qu'on a appelé "le gros cerveau". C'est un terme utilisé pour dire que lorsque le corps ne dort pas assez ou assez bien, il se réveille avec l'anxiété de manger.
  • Passer un repas . Une autre des erreurs qui empêchent la perte de poids est de ne pas faire les cinq repas par jour qui sont établis, car cela augmenterait la faim.
  • Avoir de l'anxiété Lorsque vous vivez une image d’anxiété ou d’accablement, pour des raisons professionnelles ou personnelles, vous essayez de compléter cette alimentation en ne prenant que des produits bénéfiques, tels que des bonbons.
  • Mange très peu et fais beaucoup d'exercice . En plus de cette action ne conduira pas à une perte de poids, ce qui sera réalisé est de mettre gravement en danger la santé et de souffrir d'anémie ou même de vertiges.
  • Ne pas éliminer la consommation de boissons alcoolisées . C'est l'une des erreurs les plus fréquentes de ceux qui essaient de perdre du poids. Et il est essentiel que, lorsqu'un régime est suivi, les liqueurs, cubalibres et produits similaires soient complètement supprimés car ils fournissent un grand nombre de calories.

Commettre l'excès de nourriture certains jours ou le week-end, manger très vite ou avec des distractions et commencer à se comparer à d'autres personnes sont d'autres échecs courants lorsque vous voulez perdre du poids. Réaliser ce qui sera réalisé ne fera pas perdre du poids, mais aussi frustrera de manière énergique.