Quelle machine de cardio je choisis dans le gymnase

Lorsque vous entrez dans le gymnase, vous trouvez beaucoup de machines et vous ne savez pas par où commencer. Beaucoup d'entre eux sont utilisés pour exercer le système aérobie. Les athlètes débutants et expérimentés ont de nombreux doutes sur l' appareil de cardio que j'ai choisi au gymnase . En fin de compte, tout dépendra d’une série de facteurs.

Brûler les graisses

Différentes études ont montré que la meilleure machine à brûler les graisses est le tapis roulant . Pour cela, ils l'ont comparé au reste des machines et à une intensité similaire. Nous ne pouvons pas non plus oublier le vélo elliptique, qui est, avec le tapis de course, l’appareil qui permet de brûler plus de calories que d’autres, comme le vélo statique.