Comment suivre un régime liquide

Les régimes miracles ne sont pas bien considérés par les professionnels de la santé. Pour perdre les kilos en trop, il est toujours recommandé de ne pas en abuser et de faire de l'exercice. De cette façon et avec un peu de patience, les résultats arriveront. Il existe de nombreux types de régimes miracles, mais cette fois-ci, nous mettrons l'accent sur le régime liquide . Il nous promet une perte de poids très rapide et dans un court laps de temps, sans avoir à faire de gros efforts. Bien entendu, il n’est pas pratique de le prolonger de plus de cinq jours. Le corps vous demandera de manger des aliments solides et vous commencerez également à vous sentir trop faible.

Le régime liquide est présenté comme une solution à court terme pour éliminer les kilos en trop, car il nous garantit de perdre quelques kilos en une journée ou trois kilos en quelques jours. Il est spécialement conçu pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids rapidement. Dans certains sports tels que la boxe, les professionnels parient sur le jeûne pour respecter le poids réglementaire. Cela pourrait être comparé à cette situation.

Il s’agit de ne prendre que des aliments liquides qui nous permettent de faciliter la purification de l’organisme facilement. Entre autres choses, la consommation d'infusions, de yaourt à boire, de jus de fruits naturels et de bouillons est autorisée. Bien entendu, ce régime nous permet de consommer une purée de légumes solide dans les principaux repas de la journée, à la fois au déjeuner et au dîner, ainsi qu’une salade de fruits deux fois par jour. En passant, il est interdit de boire des boissons sucrées, des boissons alcoolisées ou des boissons non alcoolisées. Ce régime a un apport calorique très faible, car il ne fournit pas de graisses et de protéines de qualité.

Ce régime est très strict en éliminant quelques aliments de notre menu. Il est possible que cela affecte l'organisme, ce qui risque de provoquer des carences nutritionnelles. En mode épargne, il peut déclencher un effet de rebond, c'est-à-dire que les kilos perdus seront récupérés à la même vitesse. Ce type de régime accumule plusieurs problèmes, car il limite beaucoup ce qui doit être mangé et est assez limité en termes de protéines et de fer.

Ce n'est pas un régime personnalisé ou qui peut être maintenu au fil du temps. Bien sûr, il a de nombreuses caractéristiques à établir comme un régime miracle, car il réduit le poids en peu de temps et de façon drastique.