Remèdes maison contre la mauvaise haleine

L'halitose ou la mauvaise haleine est un problème buccal qui finit par nuire à la qualité de vie de la personne qui en souffre. Dans de nombreux cas, ils n'en ont pas conscience et peuvent constituer un facteur d'exclusion sociale. L'idéal serait de faire appel à un professionnel pour en connaître l'origine et le résoudre. Dans cet article, nous vous donnons des remèdes à la maison contre la mauvaise haleine

Motifs de mauvaise haleine

90% des cas de mauvaise haleine ont leur origine dans la bouche. Il est donc important de bien nettoyer la bouche et les dents . Cela peut également être dû à des problèmes des voies respiratoires ou de l'estomac.

Les principales causes de la mauvaise haleine sont la gingivite, les maladies parodontales et les infections bactériennes ou virales, sans parler de la mauvaise hygiène buccale. Il serait souhaitable que nous ayons des habitudes appropriées, car la consommation de certains aliments peut être contre-productive. Parmi eux figurent le tabac, l'alcool, les aliments gras ou épicés, entre autres.

Pour connaître les véritables causes, vous devez vous mettre entre les mains de professionnels . Les régimes hypocaloriques ont également une influence sur la mauvaise haleine car ils réduisent le flux salivaire, le jeûne, les plaies dans la bouche, les prothèses dentaires et certains médicaments.

Conseils pour arrêter la mauvaise haleine

En général, les problèmes d'halitose sont généralement résolus par un changement d'habitudes . Nous devons faire de la visite chez le dentiste une chose normale. Chaque année, nous irons à lui explorer la bouche et résoudre la plaque, la pourriture ou les morceaux en mauvais état. Nous allons nous brosser les dents tous les jours trois fois après les repas, ainsi que le dos de la langue. Nous allons le faire pendant au moins trois minutes pour tuer les bactéries possibles.

Dans ce processus de nettoyage buccal, il est également nécessaire d’utiliser un rince - bouche, un fil dentaire dentaire et des brosses interproximales qui aideront à éliminer les restes de nourriture et la plaque bactérienne stockés entre les dents. Pour finir avec la sécheresse de la bouche et l’halitose peuvent être bénéfiques la consommation d’eau en abondance et le chewing-gum entre les repas. En aucun cas, le chewing-gum ne doit remplacer le brossage des dents. Cela peut être un bon complément.

Nous éviterons toujours certains aliments tels que les épices à saveur intense, l'ail, l'oignon et les poireaux . Chez certaines personnes, le café ou le tabac finissent par produire cette mauvaise haleine et, du point de vue nutritionnel, il conviendrait d’opter pour une alimentation équilibrée où abondent les produits naturels comme les agrumes, les carottes, les poires, les pommes, la pastèque, le kiwi et les légumes. Nous équilibrerons le pH de la bouche et réduirons les odeurs grâce au yaourt et au fromage. Il est possible de réduire les effets de ces aliments grâce aux infusions d'herbes aromatiques telles que la camomille, le basilic, la menthe ou l'anis étoilé. Soyez très prudent avec les médicaments antihypertenseurs et antidépresseurs, car ils réduisent le flux salivaire et finissent par causer la mauvaise haleine et la sécheresse. N'oubliez pas d'éliminer le tabac et l'alcool si vous souffrez d'halitose.