Comportements inappropriés à éviter en course

Après les entraînements de la semaine, il est temps de vous mettre à l'épreuve lors des courses du samedi et du dimanche. La plupart d’entre nous ne choisiront pas le triomphe final, notre seul objectif sera donc de nous battre et de nous amuser. Dans toute compétition de course à pied, vous serez accompagné de centaines, voire de milliers de personnes comme vous, qui recherchent un objectif similaire au vôtre. L'important est de profiter de l'expérience et de prendre en compte une série de comportements inappropriés à éviter dans les courses.

Attention à la broche

Pendant la course, nous aurons peut-être besoin de nous nettoyer la bouche ou le nez. Afin de ne déranger personne et de le faire correctement, nous allons essayer de vérifier si nous avons quelqu'un à côté de nous. Visez bien et faites-le dans un endroit où il n'y a ni spectateurs ni bénévoles.

Ce n’est pas du tout agréable de se faire éclabousser par la salive d’un autre, chose très commune chez les coureurs un peu irrespectueux envers les autres.

Ne pas enlever le verre à un autre

Lorsque nous atteignons une zone d'hydratation, nous pouvons trouver un problème sous forme de masse. Il y aura beaucoup de personnes arrêtées ou qui vont ralentir pour aller chercher un verre d'eau. Soyez prudent avec les coureurs qui peuvent vous doubler à la dernière minute et attraper le verre que vous aviez prévu de vous attraper.

Pour que cela ne vous arrive pas, la meilleure chose à faire est de toujours prendre la boisson au début et de ne pas la laisser jusqu'à la fin. Regardez les yeux du volontaire et voyez que le verre sera pour vous et non pour un autre.

Restez à votre place sur la ligne de départ

Tout le monde veut atteindre l'objectif le plus rapidement possible, mais cela ne se fait pas en se plaçant au premier rang de la sortie. Vous devez être respectueux avec le reste des participants et vous placer où vous voulez . Les plus rapides seront devant et les plus lents seront derrière. Ce n’est pas seulement une question de supériorité, mais plutôt de fluidité et de sécurité.

Si vous courez à 6 minutes du kilomètre et que vous mettez au premier rang, vous avez de nombreuses possibilités d'être couru par ceux qui le font en 4 et 5 minutes. L'important est de terminer la course sans se blesser et sans prendre un mauvais goût dans la bouche à la suite d'une discussion insignifiante avec un autre coureur qui vous reproche votre position.

Ne jetez pas de déchets

Les restes de nourriture, de gels ou de verres que vous mangez pendant le circuit valent mieux que de les déposer dans les conteneurs que vous trouvez sur la route, au lieu de les jeter par terre ou contre d’autres participants. Au cas où l'organisation ne permettrait pas un espace pour les déchets, essayez de le jeter dans un endroit où ils dérangent le moins possible.

Attention quand on court en groupe

Il est très facile de gêner ceux qui viennent avec des amis ou un groupe de personnes. Si le pas est trop étroit, vous devez vous mettre en rang pour que les autres passent.