Des aliments pour combattre la gueule de bois

Pendant les vacances et les week-ends, nous essayons de profiter du temps libre pour faire de l'exercice et échanger avec des amis. Il est donc possible que vous ayez parfois trop consommé d'alcool et que le lendemain, vous remarquiez les effets de l'alcool sur votre tête . C'est pourquoi, aujourd'hui, nous souhaitons vous fournir une liste d'aliments permettant de lutter contre la gueule de bois si vous les incluez dans l'alimentation le lendemain.

  • Lait : Contribue à réduire les brûlures d'estomac qui ont tendance à causer un excès d'alcool. Il a un contenu aqueux élevé et aide à l'hydratation.
  • Boissons isotoniques : Bien que ne le croyez pas, l’alcool provoque la déshydratation de notre corps, il est donc considéré comme l’une des causes du mal de tête et de la fatigue le lendemain. Ce type de boisson nous aidera à nous réhydrater. L'eau de chia vous conviendra également très bien.
  • Jus d'orange : Aide à métaboliser l'alcool dans notre foie et contribue à l'excrétion en raison de sa teneur élevée en vitamine C et de son apport en eau.
  • Ail : Parce qu'il contient de la S-allyl-cystéine, il neutralise les nausées et l'effet stressant que l'excès d'alcool provoque dans le sang.
  • Ginger : Mieux vaut le prendre cuit, car il contrecarre les effets secondaires de la gueule de bois et n'accentue pas l'acidité.
  • Cannelle : Une consommation excessive d'alcool modifie la glycémie dans le corps, nous sommes donc trop fatigués. Grâce à la cannelle, les changements soudains de la glycémie sont évités.
  • Romero : Cela aide à améliorer la circulation sanguine. Non seulement il réduit les maux de tête, mais il agit également contre les radicaux libres d'oxygène générés par une consommation excessive d'alcool.
  • Thon : il a une enzyme qui contribue à l'élimination de l'alcool dans le corps et réduit les effets de la gueule de bois.
  • Œufs : étant riches en cystéine, ils aident à métaboliser l’alcool si on les prend le lendemain des excès.
  • Yaourt naturel : il nous fournit une quantité importante de vitamine B5, ce qui nous aide à récupérer l'énergie nécessaire à l'élimination de l'alcool.
  • Banane : C'est une source de vitamine B6 que réduit la consommation excessive d'alcool. Il contient également beaucoup de potassium, nous nous sentirons donc beaucoup mieux. Notre corps se sentira plus hydraté.
  • Chou : C'est une source de vitamine B9 ou acide folique, un nutriment qui est également réduit avec un excès d'alcool. Il est nécessaire au bon fonctionnement des globules rouges et à l'oxygénation du sang.