Les 6 régimes préférés du célèbre

Pour que ces corps brillent, il ne suffit pas d’exercer. Les «célébrités» tiennent vraiment à garder la ligne. Dans cet article, nous vous expliquons les 6 régimes alimentaires préférés des célébrités pour rester en forme. Certains peuvent répondre à vos besoins, il vous suffit donc de suivre leurs traces.

Regime méditerranéen

Monica Bellucci

Le régime méditerranéen est très équilibré grâce à la combinaison de différents aliments. Pour pouvoir être, ils doivent être frais, de saison et locaux. C'est sans aucun doute l'un des plus complets qui existent et vous ne pouvez pas dire que vous allez avoir faim. Les trois piliers sur lesquels elle repose sont les céréales, les fruits et les légumes, sans oublier l’huile d’olive. Parmi ses défenseurs figurent Monica Bellucci et Antonio Banderas.

Régime alimentaire cru

Katie Holmes

Katie Holmes est l'une des grandes ambassadrices du régime Raw-Food. Pour beaucoup, cela peut être quelque peu inconnu. Il s'agit de parier sur un aliment cru ou de cuire à moins de 40 degrés . Le plus conseillé est d'utiliser des produits naturels et non transformés. Il peut y avoir des estomacs qui ne tolèrent pas ce régime, il doit donc être associé à d'autres régimes. Idéal pour ceux qui aiment sushi, tartare ou ceviche.

Régime de désintoxication

Kate Moss

Avec le régime Detox, les graisses végétales remplacent les animaux. Une des fidèles est Kate Moss . Ils parient sur les aliments entiers, avec fibres et liquides . Avec eux, il est possible de nettoyer l'organisme plus facilement, en éliminant les toxines. La consommation de sel est limitée et vous devez boire deux litres d'eau par jour.

Régime macrobiotique

Heidi Klum

Ils le suivent entre autres Heidi Klum ou Kate Hudson . Il consiste à réduire la consommation de sucres et de matières grasses, en plus d’opter pour les aliments riches en protéines. Ses principaux avantages sont que vous ne subirez pas les effets d'un régime normal, vous ne souffrirez donc pas de la faim ou de symptômes de faiblesse . Le plus négatif est que les reins et le foie devraient fonctionner plus que nécessaire.

Régime de biorythme

Elsa Pataky

Ce régime créé par le médecin Mauro Todisco est suivi par Elsa Pataky. À aucun moment, ne réduit les calories qui devraient être consommées, la seule chose proposée est que les aliments soient ingérés lorsque le corps en a besoin . La chose la plus logique est que pendant la journée, vous mangez 60% de ce dont vous avez besoin et le soir, les 40% restants. Une fois qu'il est passé 9 heures du soir, il est strictement interdit de manger. Au moment du repas, vous pouvez prendre de la viande, des légumes, du poisson et des produits laitiers.

Régime faible en glucides

Faible teneur en glucides

Si vous souhaitez suivre les étapes du modèle Adriana Lima, vous pouvez opter pour le régime Low-Carb. Il s'agit de réduire l'apport en glucides et d'éliminer les sucreries . Il est conseillé de consommer de nombreux légumes, fruits, poisson bleu, noix et légumes. Il peut être parfait pour les personnes qui ont intérêt à éliminer les graisses accumulées, car il entraîne une dépense d'énergie importante, en plus d'avoir un effet diurétique.