Comment éviter de sombrer dans la deuxième partie d'une course

Chaque fois que nous participons à une course, nous recherchons toujours les meilleurs temps possibles. Une des plus grandes erreurs que nous commettons habituellement, et qui peut nous coûter cher, ce sont les débuts, où nous sommes emportés par l’environnement et dépassons le rythme prévu. La seule chose que nous obtiendrons de cette façon sera d'hypothéquer la deuxième partie de la compétition, où il y aura beaucoup de chances que nous ne tenions pas la vitesse, surtout s'il s'agit d'un marathon ou d'un semi-marathon. Dans cet article, nous souhaitons que vous appreniez à éviter de sombrer dans la deuxième partie d’une course .

Mieux de moins en plus

Réservez toujours de la force pour la dernière étape du test. Si vous vous retrouvez sans énergie à la fin, il y a de fortes chances que les autres coureurs vous dépassent trop facilement et que vous finissiez par couler. Le plus approprié est d'aller de moins en plus, pour finir avec de bons sentiments .