Les blessures les plus courantes des coureurs selon leur emplacement

Personne ne doute des nombreux avantages de l'exercice physique pour notre corps. Cela nous aide à perdre le poids qu'il nous reste, à socialiser et à améliorer considérablement notre santé. Cependant, dans la vie d'un athlète, presque tout le monde doit subir des blessures, en particulier dans le cas des coureurs, qui souffrent beaucoup de l'impact de chaque foulée. Les personnes responsables de ces inconvénients peuvent être, entre autres, des chaussures inadéquates, une technique incorrecte ou même une mauvaise posture. Dans cet article, nous expliquons les blessures les plus courantes chez les coureurs en fonction de leur emplacement .

Sur le pied

Nous ne donnerons pas plus d'importance aux problèmes cutanés sous forme de clous noirs ou de cloques. Vous devrez vraiment vous inquiéter lorsque la douleur viendra des doigts, de la voûte plantaire et de la structure du pied. Il est possible que vous ne fassiez pas un bon pas quand il s'agit de la course, mais dans de nombreux cas, le grand responsable peut être un mauvais choix de chaussures. Essayez de bien vous conseiller et de choisir une chaussure en fonction de votre empreinte.