Recette santé: salade de mangue et de poulet

Lorsqu'il s'agit d'obtenir une belle silhouette et de jouir d'une bonne santé, il est non seulement essentiel d'abandonner la vie sédentaire et l'exercice, mais aussi de suivre un régime alimentaire sain et équilibré . C'est le moyen de ne pas manger trop de calories et de pouvoir performer de la meilleure façon possible en pratiquant un sport.

Eh bien, dans ce cas, nous voulons vous aider de la part de Fitness and Nutrition . Par conséquent, nous vous ferons savoir une recette très saine et facile à préparer qui a également un bon goût. Il s'agit de la salade de mangue et de poulet .

Oserez-vous élaborer? Oui? Eh bien, allez au supermarché et obtenez les ingrédients suivants que nous énumérons:

  • De poulet
  • Mangue
  • Ail
  • Vinaigre
  • Sauce de soja.
  • Un peu de miel
  • Gingembre frais.
  • Huile
  • De l'eau
  • Poivre
  • Sal.
  • Concombre
  • Oignon.

Avez-vous déjà tous ces produits dans la cuisine? Eh bien, maintenant, ce que vous devez suivre sont les étapes de préparation suivantes qui sont très simples:

  • La première chose à faire est de prendre un bol et d'y ajouter le gingembre haché, l'ail également haché, l'huile, le vinaigre, la sauce soja, le poivre, l'eau et le miel. Tout cela doit être mélangé commodément.
  • Il est important que le mélange obtenu laisse mariner afin que tous les ingrédients soient réunis et offrent un résultat savoureux. Pour ce faire, vous devez le mettre au réfrigérateur et le conserver au moins quelques heures.
  • La prochaine étape consiste à couper le poulet en cubes. Lorsque vous en avez, placez-le dans un bol et ajoutez un peu de sel, le concombre, la mangue et l'oignon que vous avez également hachés auparavant.
  • Lorsque tout est mélangé et au bout de quelques heures, retirez le mélange que vous aviez au réfrigérateur et ajoutez-le au poulet entier et aux autres ingrédients.
  • Bouge bien tout et prépare-toi à le savourer.