5 choses que les filles devraient apporter à la gym

Il y a 5 choses que les filles devraient emporter à la gym et qu’elles ne peuvent pas rater dans leur sac à dos quand il s’agit de faire du sport. Parfois, ils peuvent sembler très absurdes, mais si vous les respectez, vous êtes plus à l'aise.

  1. Accompagnez-vous d'une serviette . Peu importe si vous assistez à un cours collectif ou seul. Vous finirez toujours par transpirer et une mesure d'hygiène est essentielle, car vous pouvez nettoyer votre front et les appareils que vous pouvez éclabousser. Personne n'aime trouver le tapis ou un appareil avec la sueur d'un autre, nous allons donc éviter cela en portant une serviette. Essayez d'avoir la bonne taille. Avec un évier suffira. Il ne s’agit pas d’en prendre un à la plage.
  2. Une bouteille d'eau, surtout si vous allez participer à une activité aérobique telle que le filage. Dans ces exercices très intenses, nous devrons nous hydrater avant, pendant et après pour gratter à un niveau élevé. Évidemment, vous ne pourrez pas boire de boissons sucrées, ni de celles qui contiennent des sels minéraux pendant l'entraînement.
  3. Un cardiofréquencemètre : il sera nécessaire de contrôler nos pulsations lors du travail cardiovasculaire et nous saurons quand nous le dépasserons. Recherchez un périphérique codé de manière à ce que le signal ne se mélange pas à ceux d'autres collègues. Vous pouvez trouver des moniteurs de fréquence cardiaque à des prix réduits et avec la possibilité de les acquérir en plusieurs fois.
  4. Bandes pour les cheveux : c'est spécialement pour les filles qui ont les cheveux longs. Évitez autant que possible que les cheveux collent à votre front ou à votre dos. Il est également assez désagréable de trouver les poils d'autres personnes sur les tapis. Ne pas oublier une bande de cheveux ou un bandeau qui n'est pas en plastique.
  5. Des vêtements adéquats, qui incluent, entre autres, une veste de qualité, des vêtements qui vous permettent de bouger facilement et un soutien-gorge de sport.