8 clés pour une flexion parfaite

Les pompes ne sont jamais démodées malgré l'émergence de nouveaux exercices. Dans presque tous les sports, cela fait partie de la routine. En plus d'être très bénéfiques, cela nous permettra également de connaître l'état de notre condition physique, en particulier le haut du corps. Aujourd'hui, nous vous donnons 8 clés pour réaliser une flexion parfaite, car parfois, cela n'est pas fait correctement et nous risquons de nous blesser. Soyez attentif à nos conseils.

Poignets chauds

Avant de porter les pompes, il faudra bien réchauffer les poignets. Pour ce faire, nous allons les faire pivoter pendant une demi-minute, en répétant cette action au moins trois fois. De cette façon, ils seront prêts à supporter tout notre poids.