4 raisons de s'entraîner avec un moniteur de fréquence cardiaque

On peut dire que le sport et la technologie vont de pair. Le moniteur de fréquence cardiaque est l’un des éléments les plus utilisés pour la course à pied et la préparation d’autres disciplines. Les avantages dans les deux cas sont similaires. Bien que ces derniers temps aient perdu de l'importance au détriment du gps, il existe 4 raisons de s'entraîner avec un moniteur de fréquence cardiaque que nous tenterons de détailler dans cet article. Vous aurez à donner aux sessions une série de données spécifiques qui vous permettront de changer de méthode d’entraînement.

Précision

Il y a quelques années, la méthode utilisée pour déterminer le rythme cardiaque était plutôt rudimentaire. L'index a été placé sur le cou pendant 15 secondes et le nombre de battements a été multiplié par 4 pour connaître le nombre de battements par minute. Il est encore utilisé par les débutants dans le monde du sport, mais ceux qui consacrent un certain temps à l'exercice physique ont besoin de quelque chose de plus fiable. La plupart des moniteurs de fréquence cardiaque offrent des données assez précises . Grâce à eux, nous saurons si nous sommes dans la bonne zone de travail ou s'il est nécessaire de diminuer ou d'augmenter le rythme. Vous avez une bonne option avec le Samsung Gear Fit.