5 bienfaits de la banane qui vont vous surprendre

Pour son apport calorique, environ 150 calories, il semble que la banane ait une très mauvaise réputation. Mais en réalité, il n’ya pas beaucoup de différence en ce qui concerne le reste des fruits, à la différence qu’il a un plus grand pouvoir rassasiant, en plus d’autres propriétés saines pour notre organisme. Nous vous donnons ci-dessous les 5 avantages de la banane .

Remède contre la gueule de bois

Différentes études ont montré que les bananes sont idéales pour prévenir et vaincre les maladies, mais nous ne savions pas jusqu'à présent leur pouvoir de remédier à la gueule de bois, comme le note quotidiennement le quotidien Ecology. Ainsi, un smoothie de ce fruit pourra réparer les dégâts causés par une nuit d'excès d'alcool . Il est facile à préparer et à digérer, avec un effet calmant sur l’estomac. Il est également possible de le combiner avec un peu de miel pour que le sucre dans le sang soit à nouveau équilibré.

Parfait contre la dépression

Les personnes souffrant de dépression se sentent plus à l'aise après avoir consommé des bananes. Cela a été confirmé par une enquête menée par l’ONG de santé mentale MIND. La raison en est la présence de tryptophane, un type de protéine que le corps est en train de convertir en sérotonine, appelée hormone du bonheur pour ses effets sur l'humeur .

Alimenter le cerveau

La banane est un fruit très complet, riche en vitamines B6 et C, en protéines et en minéraux essentiels tels que le potassium. C'est un complément adéquat pour les personnes qui font de l'exercice physique assez souvent pour contenir des sucres naturels et des fibres. Il est donc recommandé aux enfants et aux athlètes. En très peu de temps, vous doterez votre corps de beaucoup plus d'énergie. Mais cela n’influence pas seulement nos capacités physiques, cela aide également à renforcer le pouvoir du cerveau . Cela a été démontré à l'école anglaise de Twickenham après avoir étudié les résultats de 200 étudiants ayant passé des examens. Ceux qui avaient pris des bananes au petit-déjeuner, au milieu de la matinée et à l'heure du déjeuner, avaient atteint une plus grande concentration.

Mettre fin à la combustion

Quand la banane est mûre, c'est un aliment facile à digérer et à assimiler par l'estomac . Il est recommandé en particulier pour les cas de diarrhée. Afin de ne pas gonfler en mangeant, il est préférable de le prendre au moins une demi-heure avant les repas principaux ou au petit-déjeuner. C'est un protecteur naturel de l'estomac, vous pourrez ainsi résoudre tout problème d'acidité en très peu de temps.

Contre les piqûres de moustiques

Le fruit de la banane nous procure de nombreux avantages sur le plan nutritionnel, mais son pouvoir va au-delà. Et est-ce que frotter avec la partie de l'intérieur de la coquille sur les zones qui ont été piquées par un moustique réduira le gonflement et l'irritation . Comme nous venons de le voir, ce fruit ne peut pas manquer de votre table. Rappelez-vous qu'il ne faut pas le conserver au réfrigérateur, car il est bien préférable de le consommer à la température ambiante.