Comment être plus grand de façon naturelle

Comment être plus grand naturellement ? Croyez-le ou non, la science a montré qu’une fois la puberté passée et la phase de croissance naturelle terminée, il est toujours possible d’obtenir une légère augmentation de la hauteur. La clé sera dans les conseils que nous vous donnons dans ce guide étape par étape pour être naturellement plus élevé.

Selon plusieurs études scientifiques, la colonne vertébrale est composée de 33 os distincts appelés vertèbres. Entre chaque vertèbre se trouve un disque de cartilage, une substance similaire à la gélatine. Et tandis que les os ne peuvent pas grandir, le cartilage peut le faire, donc en augmentant l'épaisseur des disques intervertébraux, vous pouvez augmenter votre hauteur, mais comment y parvenir? Continuez à lire et nous expliquerons comment l'obtenir.

Étapes pour être plus élevé de façon naturelle

  1. Restez hydraté: l' un des premiers conseils donnés par la science pour pouvoir être naturellement plus élevé est de rester hydraté car la déshydratation a un effet significatif sur la longueur de la colonne vertébrale. Une enquête a montré que lorsque le corps est déshydraté, il absorbe l'eau des ligaments, des tendons et des disques intervertébraux avant de se déplacer vers les organes et enfin vers le cerveau. Le cartilage, en particulier les disques de la colonne vertébrale, est composé d'environ 80% d'eau et une perte de seulement 12% d'eau de ces disques peuvent entraîner une diminution de 50% de son épaisseur. Cela signifie que si vous êtes déshydraté de manière chronique, vous risquez de perdre plus de 4% de votre taille maximale simplement parce que vous ne buvez pas assez d'eau.
  2. Améliorez votre posture : la plupart des gens qui passent une bonne partie de la journée assis ont une sorte de problème postural appelé cyphose. La cyphose est simplement une manière élégante de dire que vous êtes trop bouclé dans le bas du dos et que vous avez une "bosse" trop prononcée sur le dessus. Ensemble, ces problèmes posturaux augmentent la courbe de la colonne vertébrale et entraînent une diminution de la hauteur. Donc, le moyen le plus rapide d'améliorer la posture est d'étirer les muscles tendus pour équilibrer le corps. Cela garantira que vous restez aussi grand et aussi grand que possible. Il est important de maintenir chaque position le plus longtemps possible. Les opinions diffèrent, mais vingt secondes sont généralement considérées comme le minimum. La raison en est que lorsque vous commencez à vous étirer, votre corps active son réflexe miotique, qui est la tentative inconsciente de votre corps de prévenir les blessures musculaires ou les larmes.
  3. Pratiquer la natation : La natation est un sport qui peut vraiment vous faire grandir. Passer de longues périodes dans l'eau va décompresser la colonne vertébrale. Il peut également améliorer la posture en augmentant la flexibilité et en renforçant les muscles du dos qui, avec le reste de la chaîne postérieure, sont ceux qui soutiennent la colonne vertébrale.

Soyez plus grand avec votre style

Avec les méthodes suivantes, vous ne grandirez pas vraiment, mais vous aurez l’air plus grand aux yeux des personnes, ce qui aura un effet immédiat sur leur sécurité et leur estime de soi.

  1. Méthode 1: Coiffure: choisir une coupe de cheveux courte sur les côtés et ajouter plus de poils sur le dessus de la tête ajoute une hauteur visuelle et peut également aider à affiner le visage.
  2. Méthode 2: Vêtements : Bien qu'il existe de nombreuses façons de créer l'illusion d'une hauteur supplémentaire avec les bons vêtements, l'idée de base est d'attirer, sans interruption, l'attention de ceux qui regardent le haut de votre corps, puis votre visage. Un moyen simple de faire paraître une personne plus grande consiste à relever la taille du pantalon pour donner l’impression de jambes plus longues.

Bien sûr, en plus de ces deux astuces pour paraître naturellement plus hautes, nous devons parler de chaussures et de talons ou, en fait, d’ascenseurs que beaucoup de gens placent à l’intérieur de la chaussure pour pouvoir se développer d’au moins deux centimètres. .