Santé

Les raisons de courir en pleine nature

Telax et air pur. Nous vous expliquons certaines des raisons qui expliquent pourquoi vous aurez plus envie de courir dans la nature.|

5 raisons pour lesquelles vous ne voyez pas de résultats dans le gymnase

Si vous vous entraînez habituellement au gymnase quotidiennement, mais que vous ne constatez aucun progrès, vous ne pouvez pas faire de l'exercice correctement. Nous vous disons pourquoi.|

Quels sports fais-tu après 50 ans?

Aujourd'hui, avoir 50 ans, c'est être en pleine forme et à un très bon âge, à la fois personnellement et professionnellement. Regardez ce que les sports font dans cet âge.|

Comment sauter à la corde correctement

Il n'est pas si facile de sauter à la corde correctement. Nous vous donnons quelques conseils pour bien faire et ainsi être plus cohérent dans nos progrès sportifs.|

Avantages et inconvénients de la formation en couple

Je ne sais pas si vous commencez à vous entraîner avec votre garçon ou votre fille? Nous vous expliquons tous les avantages et les inconvénients d’une formation en couple.|

4 sports pour avoir un ventre plat

Nous avons tous besoin d'un ventre plat mais ne pratiquons pas l'exercice qui convient. Nous vous encourageons à pratiquer ces exercices.|

Orthorexie: l'obsession de manger sainement

L'obsession de manger sainement s'appelle orthorexie et correspond aux personnes qui mesurent la composition nutritionnelle de chaque ingrédient qu'ils consomment.|

5 avantages du crossfit

Le crossfit est un exercice de plus en plus pratiqué dans le monde entier car il procure de nombreux avantages à notre corps. Tu les connais?|

Journée des soins infirmiers 2019: pourquoi est-il célébré le 12 mai?

Le 12 mai est célébrée la journée des soins infirmiers. Un hommage à ceux qui travaillent de manière professionnelle dans ce secteur. Pourquoi cette journée est-elle célébrée?|

Est-il possible d'avoir des fruits et des légumes encore plus sains?

Les fruits et les légumes sont déjà sains et doivent être consommés quotidiennement. Mais est-il possible d'avoir des fruits et des légumes encore plus sains?|

Conseils pour mieux gérer un semi-marathon

Les jours précédents, nous devons bien nous préparer et, au milieu de la course, nous aurons également à l'esprit les règles. Nous vous conseillons comment l'améliorer.|

Comment prévenir les crampes et quelles sont leurs causes

Un effort excessif dans l'exercice ou ne pas faire de sport peuvent être les principales causes de crampes. Comment les prévenir?|

Les meilleurs exercices pour les maux de dos

La table d'exercices qui se termine par des maux de dos. Exercices et étirements qui renforcent la région lombaire et étendent toute la zone du dos|

Quels régimes font le célèbre?

Vous vous êtes sûrement demandé si les secrets d'actrices et de mannequins étaient toujours aussi formidables: nous vous expliquons les régimes les plus populaires chez les célébrités.|

De nouvelles études génétiques sont utiles pour diagnostiquer le cancer urologique héréditaire

Les unités de génétique médicale, d'urologie et d'andrologie de l'Hôpital international Ruber ont créé un programme permettant de détecter rapidement et de manière fiable les altérations génétiques à l'origine du cancer urologique.|

Quand changer les baskets

Même si vous avez acheté le modèle le plus récent et le plus sophistiqué, les baskets ne sont pas éternelles. Savez-vous quand il est préférable de les changer?|

Journée mondiale du cancer de l'ovaire 2019: comment prévenir son apparition?

La Journée mondiale du cancer de l'ovaire de mai est célébrée le 8 mai. Une maladie qui affecte les femmes et qui est quelque chose de compliqué à prévenir.|

Surentraînement: apprenez à détecter vos symptômes

Mauvaise performance de nos exercices, douleur et blessures potentielles pouvant nuire à notre santé. Connaître les symptômes du surentraînement.|

Lupus Day 2019: Pourquoi est-il célébré le 10 mai?

La Journée mondiale du mai est célébrée le 10 mai afin de prendre conscience de cette maladie et de la propager à travers le monde. Pourquoi ce jour?|

Quelles fonctionnalités ont les meilleurs tapis de course?

Vous avez la possibilité de courir chez vous. Nous vous montrons les avantages des meilleurs tapis de course.|

Causes, symptômes et traitement de l'asthme

L'asthme, la fatigue respiratoire ou la dyspnée ou l'essoufflement est une maladie chronique. Nous vous disons quels sont vos soucis et vos symptômes.|

Course à pied: comment bien commencer la saison

Pour bien débuter la saison de course, il est essentiel d’aller progressivement. Nous vous disons la meilleure façon de commencer.|

6 conseils pour un ventre plat grâce au hula hoop

Nous pouvons tirer beaucoup de Hula Hoop comme méthode d’entraînement pour perdre du ventre. Découvrez tous ses avantages ici.|

Raisons pour incorporer des grains entiers dans votre régime

Bien que sa consommation soit vraiment inférieure à ce que nous devrions prendre, les grains entiers sont bénéfiques pour notre corps. Tu le sais?|

Comment Cristiano Ronaldo se soucie

Son corps sportif n'est pas quelque chose d'inné, il le tonifie et cela se voit depuis l'entraînement jusqu'à l'exercice quotidien. Comment Cristiano Ronaldo prend-il soin de lui?|

Des astuces pour perdre du poids grâce à la marche

Pour perdre du poids, il est préférable de mélanger différentes disciplines, du pilates à la natation en passant par le cyclisme. Nous vous expliquons comment bien marcher pour perdre du poids.|

Certains aliments qu'il vaut mieux ne pas conserver au réfrigérateur

Peut-être que vous ne savez pas que de nombreux aliments se conserveront bien à la température ambiante. Découvrez quels sont les aliments les mieux conservés du réfrigérateur.|

Des astuces pour purifier les reins

Les reins filtrent environ 200 litres de sang pour produire jusqu'à 2 litres d'urine. Mais savez-vous vraiment comment purifier les reins? Nous vous donnons quelques astuces.|

Comment enlever la graisse des hanches

La graisse des hanches peut être compliquée à perdre si nous ne savons pas le faire correctement. Savoir comment éliminer les graisses des hanches.|

Savez-vous comment bien laver les baskets?

Est-ce qu'on les lave à la main? Que faire pour qu'ils ne se gâtent pas? Nous essayons de dévoiler certaines des questions concernant les baskets.|

Bases pour pratiquer des exercices aquatiques

S'exercer dans l'eau peut être plus qu'une simple baignade. Découvrez comment faire correctement, divertir et bien faire du sport dans l'eau.|

5 astuces pour prévenir les flatulences

Si vous avez tendance à courir ou à faire de l'exercice de manière intense, vous avez certainement fait l'expérience de la flatulence. Savez-vous déjà comment le prévenir?|

Le meilleur exercice pour réduire la douleur à la jambe

Les sports optimaux pour les jambes sont ceux qui travaillent habituellement aux extrémités inférieures. Nous vous laissons quelques exemples.|

Quirónsalud renforce son engagement à Malaga: il inaugure un hôpital de jour médicalisé et un domaine intégré de rééducation et de physiothérapie

Quirónsalud renforce son engagement à Malaga avec la mise en place d'un hôpital de jour médical, un domaine intégré de rééducation et de physiothérapie.|

Étapes pour tonifier le corps une fois que nous avons perdu du poids

Il est essentiel de continuer à bien manger et de suivre un programme d'exercices pour rétablir la dureté des parties un peu molles.|

Connaissez-vous le régime de pritikin et que promet-il?

Le régime de pritikin existe depuis longtemps. Eh bien, il est né dans les années 80, de la main du docteur Nathan Pritikin. Savez-vous en quoi cela consiste?|

Quel est le crossfit

Le crossfit est une activité physique qui repose sur un entraînement de mouvements fonctionnels de plus en plus varié.|

3 boissons à éviter avant une course

Il est préférable d'éviter certains aliments et boissons lorsque l'on pratique la course à pied et surtout avant une course. Savez-vous ce qu'il vaut mieux ne pas boire?|

Recommandations pour commencer à skier

Si nous sommes nouveaux au ski, il est préférable de le prendre avec philosophie et patience. Nous vous donnons quelques conseils pour commencer à skier.|

Principales erreurs que nous commettons lorsque nous voulons prendre du poids

Bien que la plupart des gens souhaitent perdre du poids, il y a aussi ceux qui doivent prendre du poids. Quelles sont les principales erreurs commises?|

Les meilleures boissons pour avoir un ventre plat

Si nous voulons que notre ventre soit plat, nous devrons faire de l'exercice et manger sainement. Regardez ce que les boissons nous aident à baisser le ventre.|

Seins: comment les augmenter avec de l'exercice

Il existe de nombreux sports différents avec lesquels nous augmentons les muscles, remodelant la silhouette et tonifiant les seins. Tu les connais?|

Combien et exercices pour perdre de la graisse

Si nous avons quelques kilos en trop, nous ne pourrons perdre de la graisse que si nous faisons de l'exercice et mangeons consciemment. Nous vous donnons des conseils pour cela.|

Le premier conseil d'État de la santé a été créé pour promouvoir la réglementation de la médecine intégrative en Espagne

Le premier conseil d'État de la santé a été créé pour promouvoir la réglementation de la médecine intégrative en Espagne. Le conseil est composé de 11 entités dans le domaine de la santé et représente plus de 20 000 professionnels. L’objectif principal est la revendication de la liberté de choix des stratégies thérapeutiques par les citoyens espagnols, dans le cadre d’une législation garantissant la formation correcte et la compétence professionnelle.|

5 astuces pour augmenter les muscles grâce à l'exercice

L'un des objectifs de nombreuses personnes qui font de l'exercice physique est de gagner du muscle. Voici quelques conseils pour ajouter du muscle avec l'exercice.|